"Smoothie" au chou frisé et ananas de l'avenue Cole


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Serves 1 grand (2 petits verres | Prep Time 10 min | Cook Time -

Why I Love This Recipe

Une recette savoureuse d'une adolescente dont la famille reçoit notre boîte de CSA. "Inspiré par un article sur le chou frisé dans Canadian Gardening, un adolescente a fouillé dans son panier CSA pour concocter cette recette qu'elle fait chaque jour avant l'école. Délicieux et bon pour le corps et le cerveau!", nous a écrit sa mère quand elle a partagé cette savoureuse avec nous! Merci de l'avoir partagée avec nous!

Pour des idées de variations sur ce breuvage, consultez: http://joythebaker.com/2013/04/kale-blackberry-beet-almond-milk-smoothies/


Ingredients You'll Need

1 cuillère à table de graines de lin doré, broyées dans un moulin à café ou à épices
1 tasse de chou frisé haché (coupez les les tiges dures préalablement)
1 tasse d'ananas frais, haché, et un peu de jus
1 banane
1 tasse de lait d'amande non sucré


Directions

Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixez! Bon appétit!


Note: Réfrigérez tous les ingrédients avant de débuter la recette.


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