"SMOOTHIE" AU CHOU FRISé ET ANANAS DE L'AVENUE COLE

 

  • Cooking Time: -
  • Servings: 1 grand (2 petits verres
  • Preparation Time: 10 min

Backstory

Une recette savoureuse d'une adolescente dont la famille reçoit notre boîte de CSA. "Inspiré par un article sur le chou frisé dans Canadian Gardening, un adolescente a fouillé dans son panier CSA pour concocter cette recette qu'elle fait chaque jour avant l'école. Délicieux et bon pour le corps et le cerveau!", nous a écrit sa mère quand elle a partagé cette savoureuse avec nous! Merci de l'avoir partagée avec nous!

Pour des idées de variations sur ce breuvage, consultez: http://joythebaker.com/2013/04/kale-blackberry-beet-almond-milk-smoothies/

Ingredients

  • 1 cuillère à table de graines de lin doré, broyées dans un moulin à café ou à épices
  • 1 tasse de chou frisé haché (coupez les les tiges dures préalablement)
  • 1 tasse d'ananas frais, haché, et un peu de jus
  • 1 banane
  • 1 tasse de lait d'amande non sucré

Directions

  • Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixez! Bon appétit!
  • Note: Réfrigérez tous les ingrédients avant de débuter la recette.

Categories: Smoothie 

Author Credit: adolescente de l'avenue Cole

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