"SMOOTHIE" AU CHOU FRISé ET ANANAS DE L'AVENUE COLE

 

  • Cooking Time: -
  • Servings: 1 grand (2 petits verres
  • Preparation Time: 10 min

Ingredients

  • 1 cuillère à table de graines de lin doré, broyées dans un moulin à café ou à épices
  • 1 tasse de chou frisé haché (coupez les les tiges dures préalablement)
  • 1 tasse d'ananas frais, haché, et un peu de jus
  • 1 banane
  • 1 tasse de lait d'amande non sucré

Directions

  • Mélangez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mixez! Bon appétit!
  • Note: Réfrigérez tous les ingrédients avant de débuter la recette.

Notes

Une recette savoureuse d'une adolescente dont la famille reçoit notre boîte de CSA. "Inspiré par un article sur le chou frisé dans Canadian Gardening, un adolescente a fouillé dans son panier CSA pour concocter cette recette qu'elle fait chaque jour avant l'école. Délicieux et bon pour le corps et le cerveau!", nous a écrit sa mère quand elle a partagé cette savoureuse avec nous! Merci de l'avoir partagée avec nous!

Pour des idées de variations sur ce breuvage, consultez: http://joythebaker.com/2013/04/kale-blackberry-beet-almond-milk-smoothies/

Categories: Smoothie 

Author Credit: adolescente de l'avenue Cole

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