Délice à la courge délicata rôtie
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INGREDIENTS
- Cooking Time: 25
- Servings: 4-6
- Preparation Time: 5 min
- COURGE
- 2 courges délicata, coupées sur la longueur, égrainées, coupées en tranches de 1/2 pouces
- 2 c. à table (30 ml) d'huile de noix de coco, fondue
- une pincée de sel de mer
- SAUCE
- 3 c. à table tahini
- Jus d'1/2 citron, (1 c. à table ou 15 ml)
- 1 cuillère à table de sirop d'érable
- GARNITURES
- 1/4 tasse (43 g) de grenade
- 1/4 tasse (33 g) de noisettes rôties, hachées (facultatif)
- 1/4 tasse de persil frais, haché (ou fanes de carottes ou coriandre)
DIRECTIONS
- Disposez les tranches de courge sur une plaque à biscuit (1 grande ou 2 petites plaques, selon la taille de la courge) et ajoutez l'huile de coco et le sel de mer. Assurez-vous d'étaler les tranches en une seule couche.
- Faites cuire les courges au four pendant 20 à 25 minutes, en retournant les courges à la mi-chemin pour assurer une cuisson uniforme. Les courges sont prêtes lorsqu'elles sont tendres, dorées et légèrement caramélisées (voir photo).
- Pendant que la courge cuit, préparez la sauce en mélangeant le tahini, jus de citron et le sirop d'érable dans un petit bol. Fouettez pour combiner, puis ajoutez 1 c. à table d'eau chaude à la fois et mélangez jusqu'à ce que la sauce soit lisse et coulante. Goûtez et ajustez les assaisonnements au besoin.
- Pour servir, ajoutez les garnitures (grenade, noisettes et persil). Servez immédiatement.